中耳炎可能是感染、外傷或者是反復的感冒引起的疾病，容易反反復復的，影響非常大。那么如何避免中耳炎反反復復發(fā)作呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生教你五個方法來避免：

1、積極的預防咽喉部疾病

感冒發(fā)燒是引起中耳炎的主要因素，因為發(fā)燒的時候咽部受到感染會讓細菌進入到中耳，最終誘發(fā)了中耳炎，患者要積極的治療咽部疾病。感冒時應該及時吃藥縮短病程，多參加體育鍛煉來增強抵抗力和免疫力，抵抗病毒和細菌的入侵。

2、保持耳道的干燥

洗澡或者洗頭的時候可能會讓水分不小心進入耳朵里面，此時可以使用一次性棉簽把耳朵擦拭干，也可以把吹風機打開暖風檔距離耳朵5厘米的地方吹，這樣能夠消除細菌和霉菌生長的溫濕環(huán)境，保持耳道的干燥，防止中耳炎的反復發(fā)作。

3、注意游泳

中耳炎患者盡量減少游泳的次數(shù)，游泳時會讓耳朵里面進入一些水分。合肥中山醫(yī)院醫(yī)生建議游泳完成之后應該側著頭單腳跳動，能及時讓耳朵里面的水流出來，然后再使用棉簽一點點的吸干。平時要多注意休息，讓鼻腔處于通暢狀態(tài)。

4、要及時清洗耳道

中耳炎患者出現(xiàn)流膿結痂的時候，挖耳朵的時候一定要注意，要把耳朵濕潤之后再使用應用棉簽清除，挖耳垢的時候一定要小心。使用應用棉簽蘸取3%的雙氧水，這樣能夠及時清除殘留在中耳痂垢。除此之外要做好生活中的護理，不能隨便的沖洗鼻腔，掌握正確的擤鼻涕方式，不能同時壓住兩個鼻孔擤鼻涕。在挖耳屎的時候一定要小心，防止對鼓膜帶來破壞，導致病情的反復發(fā)作。

5、必須禁忌的食物

中耳炎患者不能吃一些容易引起生熱化火的食物比如雞鴨魚蝦豬頭肉以及羊肉、韭菜等，不然會引起炎癥的擴散。避免吃一些辛辣刺激性的芥末、桂皮、生蔥、大蒜、辣椒等會加重中耳炎的癥狀。

平時應該加強體育鍛煉，這樣可以增強免疫力，可以預防感冒。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生提醒大家要注意口腔的衛(wèi)生，盡量使用鼻子呼吸，擤鼻涕的時候不能過度用力。另外要保持適度的運動，這樣能讓鼻道耳咽管保持暢通狀態(tài)，維持了中耳的通氣和排氣。

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