首先端坐在凳子上，使用大拇指的指腹以及其他是指在肩膀部位上下左右的持續(xù)性提拉二分鐘，然后再用手輕輕的按摩兩個耳朵尖，連續(xù)提動100下之后喝水，可以輔助治療慢性咽喉炎，緩解咽喉炎所引起的咽喉異物感以及嗓子瘙癢。

2、使用漱口的方法

把適量的茶葉放在小布袋里面用開水沖泡，然后加入適量的蜂蜜調(diào)拌均勻，每半個小時漱口一次，漱口的時候應該把頭后仰，讓咽部得到茶葉的滋潤，能夠緩解咽喉部的干癢以及刺痛感。

3、合理的使用姜片來治療

要去超市購買新鮮的生姜切成塊，不能切得過大，是用嘴來含住姜，每次含三塊，此方法具有殺菌的功效，能夠緩解慢性咽喉炎的癥狀，但是不能過量使用，不然會對咽喉帶來一定的刺激。

合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生溫馨提示：在生活中應該多注意休息，以免受到分泌物的刺激。做好飲食上的調(diào)養(yǎng)，飲食方面應該以清淡容易消化為主，多吃一些具有清爽去火的食物，比如甘蔗梨或者蘋果等，多喝水，不能用嗓過度。

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