慢性咽喉炎是發(fā)生在咽喉黏膜的慢性疾病，給患者的健康和生活造成了很大的影響。慢性咽喉炎有哪些癥狀呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出，及時了解慢性咽喉炎的癥狀，盡早治療！

1、保持咽部濕潤

一旦咽炎遇到干燥的情況，它往往更容易攻擊，總是感到異物在咽部?？人圆荒芡萄?，很不舒服。每晚睡覺前你可以喝一杯蜂蜜水，它不僅能滋潤和消音，還能增強你的健康，它對咽炎很有好處。

2、少吃辛辣的食物，少抽煙少喝酒

冷刺激食物能刺激咽喉粘膜，引起咽喉充血和腫脹，吞咽東西時會有疼痛，可加重原發(fā)性炎癥。因為炎癥的消退是非常不利的，酒精和煙草不僅對身體有害，而且對咽喉也有害，這會導(dǎo)致咽喉粘膜干燥。加重咽喉異物感和粗糙感，所以許多喜歡吸煙和喝酒的人都有咽炎。咽炎患者應(yīng)及時戒煙戒酒。

3、少說慢說

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生指出，超過90%的教師會患上由言語過多引起的咽炎，因此，咽炎患者在說話時應(yīng)減少言語，而不是聲音嘶啞和疲勞。注意慢、輕，避免說話對咽部的損傷。

4、運動不能太劇烈

在冬天的早晨，經(jīng)過一天的沉淀，污染物已經(jīng)到達地面。此時，空氣污染更加嚴(yán)重。這時，運動就像一個大吸塵器。這對身體和咽炎都不好。你可以選擇每天下午在陽光溫暖的時候鍛煉，而且鍛煉不應(yīng)該太劇烈。因為劇烈運動會引起呼吸急促，使冷空氣迅速吸入，刺激咽部，引起咽炎、腫脹，咽炎癥狀加重。

5、多喝水

用生理鹽水熏喉也是緩解疾病的好方法。可以用一個大碗或湯盆，多放些開水，張口吸氣，呼氣，每次約10-15分鐘，一天2-3次。

6、注意口腔衛(wèi)生

多吃含有維生素C的水果和蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。例如，豬蹄、魚、牛奶、豆子、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手。早晚，你可以用稀釋的鹽水漱口。沖洗后，您可以再喝一杯稀釋的鹽水，這樣可以清潔和濕潤您的喉嚨，防止細菌感染。

慢性咽喉炎的治療也沒有什么特殊的方法，主要從生活習(xí)慣入手。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生提醒患者要戒除煙酒，避免吃過熱過辣的食物，以免刺激咽喉，注意環(huán)境污染對咽喉的刺激，此外還要注意聲音的保護，避免長時間大聲說話。

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