合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師表示，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意提防聲帶息肉。那怎樣聲帶息肉的發(fā)生呢?

　　預(yù)防措施一、適當(dāng)活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉　　想要擁有健康的身體，積極參加體育鍛煉必不可少。無(wú)論健康與否，都要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。

　　預(yù)防措施二、養(yǎng)成咽喉部良好衛(wèi)生習(xí)慣　　飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當(dāng)茶喝。

　　預(yù)防措施三、聲帶注意休息　避免大喊大叫　　預(yù)防護(hù)理上，須注意休息，尤其是注意聲帶的休息，盡量少說(shuō)話，不能使其過(guò)度疲勞，避免長(zhǎng)時(shí)間暢談，導(dǎo)致聲帶過(guò)于疲勞;一旦出現(xiàn)聲啞，絕對(duì)禁止發(fā)聲說(shuō)話，盡量不咳嗽或少咳磁，即使咳也應(yīng)輕咳微咳;盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現(xiàn)"聲嘶力竭"的情況，避免爭(zhēng)吵和高聲談話。

　　預(yù)防措施四、改變不良的飲食習(xí)慣　　聲帶息肉很生活飲食亦有很大的關(guān)系，因此，對(duì)于一些不良的飲食習(xí)慣應(yīng)改正。生活中多飲白開(kāi)水，飲食不宜過(guò)燙或過(guò)冷，夏天少食冷飲;避免食用過(guò)辣刺激性的食物等。

　　預(yù)防措施五、保持良好的生活環(huán)境　　注意居室的通風(fēng)通氣，避免潮濕和空氣污濁，保持大便通暢，慎用六神丸、六應(yīng)丸、牛黃消炎丸、咽喉消炎丸，因其太過(guò)苦寒，使局部氣血凝滯不暢，不利病情恢復(fù)好轉(zhuǎn);避免粉塵、煙草及有害氣體刺激;

　　若真需用聲時(shí)就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防聲帶息肉的出現(xiàn)，可以很好的提高我們的生活質(zhì)量。耳鼻喉醫(yī)師提醒，有聲帶息肉的患者一定要積極治療。（zsw）

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