聲帶小結(jié)是長期用聲或者是用聲不當(dāng)導(dǎo)致的聲帶肌過度緊張和擠壓，也被稱為是結(jié)節(jié)性聲帶炎，聲帶小結(jié)的表現(xiàn)為聲音嘶啞，尤其是經(jīng)?？柯曇舫燥埖难萋毴藛T和主持人等人群，要特別注意聲帶小結(jié)的防御措施和注意事項(xiàng)。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師下面為大家介紹幾點(diǎn)：

　　1.在喝飲料或飲水時(shí)，不要過猛。

　　2.保持口腔內(nèi)的濕潤環(huán)境，以聲音工作的主持人或播音員應(yīng)該多飲水。

　　3.唱歌時(shí)尤其要注意掌握正確的發(fā)聲方法，在發(fā)高音時(shí)不能硬來。

　　4.不要用嗓時(shí)間過長，要適當(dāng)?shù)淖屔ぷ拥玫叫菹ⅰ?/p>

　　5.忌辛辣食物和飲酒、吸煙。

　　6.注意周圍環(huán)境。嗓子長期處于被污染的環(huán)境下很容易被感染，醫(yī)師建議在嗓子處于疲勞狀態(tài)下要待在一個(gè)衛(wèi)生比較清潔的環(huán)境中，不然很容易造成咽炎。

　　7.保持口腔內(nèi)的溫度。對于主持人來說，應(yīng)該喝40攝氏度以上的水質(zhì)，保持口腔內(nèi)的溫度情況。

　　8.注意休息。怎么保護(hù)嗓音很重要的一點(diǎn)就是保證身體不能疲勞。

　　9.養(yǎng)成保護(hù)嗓音訓(xùn)練的好習(xí)慣。在長時(shí)間用聲時(shí)，應(yīng)該先小聲發(fā)音，達(dá)到訓(xùn)練發(fā)聲的目的。

　　以上內(nèi)容就是合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)師為大家?guī)淼穆晭〗Y(jié)的預(yù)防和注意事項(xiàng)，希望對大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，如果您還有什么疑問，歡迎撥打醫(yī)院的免費(fèi)熱線;400-8865-729!   (編輯：梁)

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