鼻炎的產(chǎn)生和免疫力下降有很大的關(guān)系，會出現(xiàn)記憶力減退、鼻塞流鼻涕、嗅覺減退等癥狀。鼻炎患者在日常該怎么護(hù)理？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生盤點了三個護(hù)理小妙招，趕快來看看吧！

1、要對癥護(hù)理

要保持鼻腔的衛(wèi)生，掌握正確的擤鼻涕方式，鼻塞且鼻涕多的人群應(yīng)該先按住一側(cè)的鼻孔，稍微用力來擤，然后再換另一側(cè)。患者急性發(fā)作期間多注意休息，居住的房間要保持空氣流通，不能受到陽光直射和直接吹風(fēng)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用藥物，對于慢性鼻竇炎患者來說要堅持進(jìn)行治療。避免吃辛辣和生冷的食物，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，平時可以對鼻子部位進(jìn)行按摩。

2、家庭護(hù)理

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生建議每天抽出適當(dāng)?shù)臅r間來進(jìn)行游泳運動，來增強(qiáng)抵抗力和免疫力，每天早晨應(yīng)該用冷水來洗臉，這樣能夠增強(qiáng)鼻腔黏膜的抗病毒細(xì)菌能力，要遠(yuǎn)離受到污染的生活環(huán)境，根據(jù)天氣變化來增減衣服。當(dāng)鼻塞時不能強(qiáng)力的擤鼻涕，也不能用手去挖鼻孔。保持積極樂觀的心態(tài)，多吃富含膳食纖維的食物來保持大便的通暢。不能長時間依賴于滴鼻劑，不然會讓血管不停的收縮，只能治標(biāo)不能治本，反而會加重病情。

3、保持鼻黏膜的濕潤

可以使用蒸汽來薰鼻子來，保持鼻黏膜的濕潤。堅持使用冷水來洗臉，這樣能夠增強(qiáng)身體對溫差的適應(yīng)能力，改善局部的血液循環(huán)，減輕鼻塞的癥狀。每天晚上使用熱水泡泡腳能夠增強(qiáng)鼻黏膜的溫度，減輕了過敏原對鼻腔所帶來的反應(yīng)。找到百會穴、晴明穴、迎香穴和風(fēng)池穴等來進(jìn)行按摩，這樣能夠增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，幫助緩解過敏癥狀。保持室內(nèi)的通風(fēng)，降低其濕度，定期去除室內(nèi)的塵螨，空調(diào)每一星期要清洗一次里面的濾網(wǎng)。家庭里面盡量不要有寵物，貼身的被褥要選擇棉質(zhì)家紡，做到勤換勤洗，經(jīng)常使用濕布來擦洗家具，及時找出過敏原并且遠(yuǎn)離。

合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生溫馨提示：夏季堅持做游泳運動，這樣能夠訓(xùn)練升級對冷水以及濕度的適應(yīng)能力，提高心肺功能和免疫系統(tǒng)，避免吃辛辣刺激性以及冰鎮(zhèn)飲料，可以多吃些乳酸類的食物。

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