春天已經(jīng)來了，又到了過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，有些患者一接觸到空氣中的花粉就會發(fā)病。過敏性鼻炎平時該如何護理呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生提醒大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減輕過敏癥狀。

1、注意衛(wèi)生

所謂鼻炎，就是有鼻子呼吸進一些不干凈的東西而導(dǎo)致的病癥。要想治療鼻炎，第1件事情就是要注意衛(wèi)生。在平時最好不養(yǎng)寵物，將一些花粉，寵物毛屑，真菌等過敏源遠離自己。在夏天，房子應(yīng)該要經(jīng)常通風(fēng)透氣，盡量讓室內(nèi)保持一個干爽潔凈的環(huán)境。趁著紫外線的照射，大家在平時也最好勤曬衣服和被褥，不給螨蟲和病菌留趁虛而入的機會。

2、防止受涼

一般的過敏性鼻炎患者在感冒時會更加嚴(yán)重。而夏季因為受到冷熱刺激而引起的鼻炎也是最常見的。所以即使在夏天，大家也一定不要過于享受空調(diào)帶來的冷爽。在日常生活中，我們千萬不要總是待在空調(diào)房里，空調(diào)房雖然是很舒服，但是一般空調(diào)房都是封閉的空間，空氣不流暢會導(dǎo)致過敏性鼻炎。如果總是出汗，就一定要及時更換衣服，記得勤洗澡，防止受涼。

3、清淡飲食

不少的人都覺得過敏性鼻炎和腸胃是沒有什么關(guān)系的。但是不合理的飲食規(guī)律會讓患者更容易復(fù)發(fā)鼻炎。尤其是吃一些油膩食物或者高脂肪食物，不僅很容易引發(fā)消化不良，還會讓鼻炎突然復(fù)發(fā)。在夏天很多食物都容易受到細菌感染，這個時候保持一個清淡的飲食習(xí)慣有利于減少腸道負擔(dān)，為身體補充過敏性益生菌，調(diào)節(jié)過敏體質(zhì)。

4、適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練

過敏性鼻炎患者在平時應(yīng)保持一定的運動量，這樣能夠提高人的抵抗力，對于一些感冒之類的小病也就能及時的預(yù)防了。為了提高抵抗力，適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練也是非常有好處的，這是因為過敏性鼻炎患者是非常害怕冷熱刺激的。如果總是冷熱刺激，會加重病情。所以即使在夏天，我們也要多散散步，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。

合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生提醒大家，得了過敏性鼻炎就一定要及時治療，如果長期得不到治療，還會引發(fā)很多并發(fā)癥，除此之外，還要做好上面提到幾個護理重點，這樣才能促進病情的康復(fù)。

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