明明處于很安靜的環(huán)境，但是總是感覺(jué)耳朵里面鬧哄哄的，這就是耳鳴的癥狀。耳鳴是老人常見的問(wèn)題，老人耳鳴多吃哪些食物有好處呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出，經(jīng)常耳鳴的人多吃下面這幾種食物有好處。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，還含有很多維生素及其他微量元素。經(jīng)常吃胡蘿卜能讓耳部的感覺(jué)細(xì)胞更加靈敏，也能促進(jìn)中耳上細(xì)胞的生長(zhǎng)。當(dāng)人體攝入一定的胡蘿卜素和維生素，還能為耳朵提供一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)耳部的活力，有利于治療耳鳴。

2、牛奶

牛奶含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有著很多的營(yíng)養(yǎng)功效，其中之一就是能改善血液循環(huán)和治療耳聾癥狀。牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幾乎涵蓋所有維生素，尤其是一些對(duì)于人體生長(zhǎng)發(fā)育很有利的維生素。所以經(jīng)常喝牛奶不僅能提高人身體的免疫能力，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，還能提高耳部活力，讓聽力更加靈敏。一些話有耳鳴的老年人在平時(shí)經(jīng)常喝牛奶不僅能緩解病情，還能緩解骨骼退化，延緩衰老。

3、木耳

木耳中含有大量的鐵元素，能夠?yàn)槎刻峁┮欢ǖ难?。我們的身體是離不開鐵元素的，身體缺鐵會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧氣的功能降低，進(jìn)而導(dǎo)致而不缺氧。很多老年人出現(xiàn)耳鳴癥狀的原因之一，也就是身體缺鐵。經(jīng)常吃木耳，有利于為身體提供鐵元素，能夠有效的預(yù)防和緩解老年人耳鳴的癥狀。如果老年人出現(xiàn)耳鳴，不僅可以吃木耳來(lái)緩解，而且可以吃一些含鐵元素比較高的食物。

4、雞蛋

雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有大量的鋅元素。鋅元素對(duì)于治療耳聾是非常有用的，很多人出現(xiàn)老年性耳聾也就是因?yàn)樯眢w缺鋅。所以在平時(shí)治療耳鳴的時(shí)候，不妨可以多吃一些雞蛋。同時(shí)，也可以多吃一些其他富含鋅元素的食物。

隨著年齡的增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能是會(huì)逐漸下降的。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出，老年性耳鳴也是一個(gè)常見的表現(xiàn)，但是我們可以從日常飲食中來(lái)預(yù)防它。多吃以上幾種食物，就能夠更好的預(yù)防老年耳鳴。

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