突發(fā)性耳聾是一種突發(fā)性的疾病，患者在發(fā)病以后會難以適應(yīng)生活，聽不到外界的聲音，難以進行溝通。部分患者在出現(xiàn)該疾病以后，甚至?xí)幸钟粢约白蚤]等心理疾病出現(xiàn)。那么如何預(yù)防突發(fā)性耳聾?合肥中山醫(yī)院來為你解答。

1、飲食調(diào)養(yǎng)

要多吃一些富含鋅元素的食物，身體當(dāng)中缺乏鋅元素是導(dǎo)致耳聾的主要原因。而在耳蝸當(dāng)中則含有更多的鋅元素，能夠避免耳聾的情況出現(xiàn)，在很多的老年人當(dāng)中，因為耳蝸當(dāng)中的鋅元素缺乏，而造成聽力減退。

2、張弛有度，避免過度勞累

進行高強度工作的人，要放下快節(jié)奏的生活，多休息。常常進行超負荷的工作和學(xué)習(xí)，很容易讓身體的機體出現(xiàn)不良的狀況，一些患者很容易長期處于緊張的狀態(tài)當(dāng)中，而突然出現(xiàn)耳聾的情況。因此大家要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整個人生活節(jié)奏，多休息，增加機體免疫能力。

3、警惕耳鳴情況

一旦患者出現(xiàn)了耳鳴的狀況，則需要多加注意，這很有可能是耳聾的前兆。要及時到醫(yī)院進行治療，避免突發(fā)性耳聾的情況，可以多進行耳朵的運動，提起耳尖然后拉一下耳垂，對耳朵進行適當(dāng)?shù)匕茨?，促進耳朵當(dāng)中的血管循環(huán)。

合肥中山醫(yī)院提醒，除了在生活中要預(yù)防該疾病的出現(xiàn)外，也要注意勞逸結(jié)合，增加營養(yǎng)，加強體魄。

如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM

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