老年性耳鳴該如何護理?對于由腎虛引發(fā)的老年性耳鳴患者，更要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調(diào)理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

　以下推薦幾個緩解老年性耳鳴的方法：

1.鼓膜按摩：將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓后迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環(huán)，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

2.耳部按摩：洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置于腦后，四指敲打后腦勺，這樣可通過刺激神經(jīng)末梢來促進血液、淋巴循環(huán)和組織代謝，調(diào)節(jié)人體臟腑功能，緩解耳鳴。

3.張嘴和閉嘴：每天早晨起來時，將嘴很大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續(xù)多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節(jié)奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡，對于防治耳鳴有很好的效果。

4.屏氣法：定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣進入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個血管的壓力，使更多的血液在此集中，對緩解耳鳴有好處。

以上就是關(guān)于“老年性耳鳴該如何護理”的全部內(nèi)容，希望能夠幫助到老年耳鳴的患者們，如果您還想要了解其他內(nèi)容，現(xiàn)在就可以在線咨詢合肥中山醫(yī)院醫(yī)師，祝您早日健康!(小編：su)
 

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