合肥耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)師介紹引起耳鳴的病因有很多，除了疾病的感染和氣候的變化等等，其中不良的生活習(xí)慣也會引發(fā)耳鳴疾病的出現(xiàn)，因此大家既要及時的改掉自己的壞習(xí)慣。這一天不僅僅能夠使大家擁有一個良好的生活環(huán)境，也對疾病的預(yù)防有很大的幫助。接下來合肥耳鼻喉醫(yī)院醫(yī)師教大家怎樣保護好自己的耳朵的良好習(xí)慣。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師給大家總結(jié)了保護好自己耳朵的方法：

　　1、生活作息時間合理安排：勞逸結(jié)合，睡眠不宜過長。

　　2、盡量少抽煙和少喝酒：主要是酒精會隨血液流入內(nèi)耳腔，對內(nèi)耳神經(jīng)產(chǎn)生較大的刺激，這非常容易產(chǎn)生耳鳴。

　　3、注意保持自己耳朵的清潔衛(wèi)生:要經(jīng)常清理耳道內(nèi)的污垢，保持耳道的清潔和清潔耳道時要注意不要用硬物在公眾人多的場合。

　　4、注意平時的飲食習(xí)慣：其中飲食是造成耳鳴原因中重要的一個。在飲食食物方面要注意清淡，不要吃辛辣的食物，辛辣的食物只會刺激腦細(xì)胞。所以血管就會堵塞，妨礙了新陳代謝。從而就會出現(xiàn)破壞神經(jīng)，太多量的鹽分就會導(dǎo)致內(nèi)耳淋巴管的水腫。

　　溫馨提示：以上幾點內(nèi)容就是合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師特別向大家介紹保護好耳朵的方法。建議大家在日常生活中做好保護措施可以在更大程度上可以預(yù)防好耳鳴的發(fā)生。希望以上內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。如果大家還有更多疑問可直接撥打免費咨詢電話：400-8865-729。(編輯：smile)
 

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