老年人怎樣預(yù)防耳聾，現(xiàn)在有很多老年人都有耳聾的現(xiàn)象，很多的老人認(rèn)為這是正常的，覺得人老了都會(huì)出現(xiàn)這種情況，其實(shí)這種想法是不對(duì)的，人老耳朵不一定聾，耳聾是可以預(yù)防的。那么老年人怎樣預(yù)防耳聾，下面合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師來(lái)給大家詳細(xì)的介紹下。

　　老年人怎樣預(yù)防耳聾，大家一起來(lái)看看

　　1、遠(yuǎn)離噪音，避免噪音對(duì)耳部的刺激。較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲，會(huì)使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處在痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪聲性耳聾。研究表明，一組人生活在噪聲環(huán)境中，聽力下降為60分貝，而另一組人生活在強(qiáng)噪聲環(huán)境中聽力下降為80分貝。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪聲對(duì)聽力的干擾。當(dāng)內(nèi)耳受到諸如開山放炮、噴氣式飛機(jī)、鞭炮、雷鳴等巨大的聲浪沖擊時(shí)，可將鼓膜震壞，導(dǎo)致雙耳失聰。遇到上述情況時(shí)可戴上護(hù)耳塞，以對(duì)付強(qiáng)聲的刺激。

　　2、防止耳部疾病的發(fā)生，耳道感染和損傷。老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。正確的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素e、維生素c和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

　　此外，平時(shí)還應(yīng)防止耳內(nèi)進(jìn)水。老年人感覺不夠靈敏，洗臉時(shí)可能會(huì)把污水帶進(jìn)耳朵里，而自己又沒有不舒服的感覺，容易引起外耳道感染發(fā)炎，波及鼓膜，使聽力受到影響。

　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能吸煙。已有研究證實(shí)，與不吸煙者相比，每天吸煙10支以上者，老年性耳聾有增加趨向。老年性耳聾人群中的65%有規(guī)律性吸煙史，而對(duì)照組僅為30%。

　　注意調(diào)節(jié)情志老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。中醫(yī)認(rèn)為，情志失調(diào)，肝氣失于疏泄，郁而化火，或暴怒傷肝，肝膽之火上逆，則清竅被蒙，導(dǎo)致耳聾。即《中藏經(jīng)》所謂：“肝……其氣逆，則頭痛、耳聾。”所以老年人應(yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　4、在飲食上也要有所注意，應(yīng)該少吃高脂肪的食物。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，70%的老年性耳聾患者，同時(shí)伴有動(dòng)脈硬化癥，且兩者的嚴(yán)重程度也具有一致性，這與高脂血癥有一定的關(guān)系。脂質(zhì)代謝障礙，使內(nèi)耳血液供應(yīng)減少，血清和內(nèi)耳組織中過氧化脂質(zhì)增多，直接造成內(nèi)耳損傷，聽力下降。所以老年人不能攝入過量的高脂肪類食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、魚卵等。

　　5、應(yīng)該適量的做一些戶外活動(dòng)活動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。人老了，惰性隨之增加，往往久居室內(nèi)，很少戶外活動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)維生素d含量不足，導(dǎo)致聽覺功能的障礙。維生素的缺乏，影響了鈣的代謝，從而使耳蝸發(fā)生局限性脫鈣，造成耳蝸繼發(fā)性形態(tài)變化，干擾內(nèi)耳的正常生理功能，破壞內(nèi)耳的聽覺上皮細(xì)胞或支持骨的結(jié)構(gòu)，以致使聽力減退。因此，老年人應(yīng)有足夠的戶外活動(dòng)，經(jīng)常接受陽(yáng)光的照射，同時(shí)食用富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、豆類、木耳、蝦皮、蘑菇以及各種綠葉蔬菜和水果。

　　上述內(nèi)容就是對(duì)“老年人怎樣預(yù)防耳聾”的詳細(xì)介紹，現(xiàn)在大家對(duì)老年人怎樣預(yù)防耳聾應(yīng)該都有所了解了，希望這些可以幫助到大家。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師提醒老年人耳聾其實(shí)還是可以預(yù)防的，在日常的生活中多注意以上幾點(diǎn)，對(duì)于老年人的耳聾還是可以很好的預(yù)防。如果您還有疑問可以直接咨詢我院的醫(yī)師，醫(yī)師會(huì)給您一個(gè)滿意的答復(fù)。ml

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